歯間ブラシとフロスの違い

今回はこのテーマについて、くきデンタルオフィス代表歯科医師の九鬼ゆりがお答えしていきます。

「フロスはたまにしてます」
「歯間ブラシもちゃんとやってます」
こう言われる方はとても多いのですが、
実際にお口の中を検査すると、それなのに歯周病が進行しているケースが非常に多いのが現実です。
その大きな理由が、歯間ブラシとフロスの役割を正しく理解していなくて使いこなせていないことです。

よくある誤解ですが、
・フロス＝歯間ブラシの代わり
・フロスをしていれば歯間ブラシはいらない

これは完全に間違いです。
フロスと歯間ブラシは、磨く場所も、取れる汚れも、役割も全く違います。

フロスは、歯と歯が「ピタッとくっついている部分」の汚れを取るためのものです。
つまり、
・接触点（コンタクトポイント）
・歯と歯の“隙間がないところ”

ここに詰まった汚れを糸でこそぎ取る道具です。
フロスはあくまで「糸」です。
そのため、
・面では磨けない
・奥行きはほとんど掃除できない
・歯周ポケット内には届かない

という限界があります。

フロスは糸状なので、
・歯の側面をなぞる
・表面の汚れを絡め取る

ことはできますが、
歯と歯ぐきの境目の奥（歯周ポケット）まで磨くことはできません。

実際、フロスだけを使っている方の多くは、
・歯間の表面はきれい
・でも歯ぐきの中は炎症だらけ

という状態になっています。

一方、歯間ブラシは歯ブラシと同じブラシです。
あくまで歯と歯の間は小さいので小さいブラシになっているだけです。
つまり、
・歯と歯の間の「表面ではなく奥行き」
・歯ぐきの中（歯周ポケットの入口）

を、立体的に磨ける道具です。

歯間ブラシは、
・前後
・上下
・奥まで

と動かすことで、歯周病の原因となる汚れを直接かき出すことができます。

歯周病の原因は、
・歯と歯ぐきの境目
・歯周ポケットの中

に溜まる細菌です。

この部分は、
・歯ブラシ → 届かない
・フロス → 表面しか触れない

場所です。
唯一しっかり届くのが、歯間ブラシです。

だからこそ、当院の検査では、
・歯間ブラシを使っていない人 → 歯周病が多い
・歯間ブラシを習慣化している人 → 歯ぐきが健常

という結果がはっきり分かれます。

答えはシンプルです。
両方使います。
・フロス → 歯と歯がくっついている部分
・歯間ブラシ → 歯の奥行き・歯周ポケット

役割が違うので、どちらか一方では不十分です。

正しい歯磨きとは、
・歯ブラシ
・歯間ブラシ
・フロス
・タフトブラシ
・舌ブラシ
・洗口液

これらを組み合わせて、歯のすべての面・すべての隙間にアプローチすることです。
どれか一つでも欠けると、汚れは必ず残ります。
すなわちここまで使ってやっと全部の部分をお掃除できるということです。
面倒臭いでしょ。でも使いこなすと本当に健康状態が変わるんです。

「フロスしてるのに歯周病と言われた」
「ちゃんと磨いてるつもりだった」
そう感じた方は少なくありません。
でもそれは、あなたがサボっていたわけではなく、正しい情報を知らなかっただけです。

・フロスは“あくまで糸”
・歯間ブラシは“ブラシ”

磨ける場所も、取れる汚れも違います。
歯周病を防ぐためには、歯間ブラシが欠かせません。
「フロスしているから大丈夫」ではなく、「歯間ブラシまで使えているか」が、歯ぐきの健康を左右します。
当院では患者様がお家でプロ並みに歯磨きができるように、ご指導させていただいています。
面倒な歯磨きも、色々なツールのやり方が分かればお家で簡単にケアできて健康に生きていける近道ですので、ぜひ一度ご相談ください。